Heeft u spanningsklachten?
Iedereen heeft wel eens last van stress of overmatige spanning
Door de situatie op je werk of door onverwachte dingen in je persoonlijke omgeving. Je voelt je gespannen, je reageert anders dan normaal, bv meer geïrriteerd en je slaapt slecht. Meestal is dit van korte duur. Stress kan zelfs positief werken: soms presteer je juist beter als je onder spanning staat. Echter dit is alleen positief als het van korte duur is. Wanneer de stress of spanning te lang aanhoudt en er een verstoord evenwicht is tussen spanning en ervaren rust, dan ontstaan er problemen. We praten dan over chronische stress. Andere woorden die ook gebruikt worden zijn overspannenheid of burn-out.
Ervaart u veel stress?
Wij kunnen helpen om weer beter te ontspannen
Ons stresssysteem raakt overbelast en er ontstaan allerlei symptomen of klachten:
- Vermoeidheid/ slaapproblemen
- Hyperventilatie
- Pijnklachten, bv. hoofdpijn
- Duizeligheid
- Hartkloppingen
- Maagproblemen
- Zwetende handen
- Overmatig transpireren
Psychische klachten:
- Prikkelbaar zijn, weinig kunnen hebben
- Concentratieverlies
- Gejaagd, onrustig gevoel
- Nervositeit
- Somberheid, depressieve gevoelens
- Angstig gevoel
Overspannenheid of chronische stress
De klachten bouwen zich doorgaans gedurende een paar weken tot een maand op.
Je spreekt van burn-out als de klachten langere tijd bestaan en een duidelijke relatie met het werk hebben. Meestal ben je niet meer in staat je werk uit te voeren. Het herstel van burn-out duurt over het algemeen veel langer en kan soms wel jaren in beslag nemen. Bij MTC Huizen is Tim Nipius specialist op gebied van spanningsklachten en burn-out. Door inzicht te geven in wat er gebeurt en uitleg over de ontstane klachten helpt hij u weer op weg. Met praktische oefeningen en tips kunt u weer grip op uw leven krijgen. Herkent u zich in (een deel van) bovenstaande klachten? Wilt u weer grip krijgen op uw lichamelijke klachten? Maak een afspraak met Tim en samen met u kijkt hij of hij iets voor u kan betekenen.